Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1299 kkal
|
Lemak: 27,77g | Prot: 69,98g | Karb: 158,29g.
Makan Pagi: Azúcar Morena, Café, Plátano Maduro, Quaker Avena 3 Minutos, Great Value Leche Semi Descremada. Makan Siang: Lechuga, Lala Crema, Best Foods Mayonesa, Apio, Papa Cocida, Guisantes, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo Hervida. Makan Malam: Kirkland Signature Jamon Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela. Camilan/Lainnya: FUD Jamón de Pavo, Vino Tinto de Mesa, Manzana Roja. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caterinaOc
|