Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
528 kkal
|
Lemak: 12,80g | Prot: 40,33g | Karb: 65,05g.
Makan Pagi: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Vitória Uva. Makan Siang: Liv Up Frango Grelhado, Subway Alface, Subway Tomate, Sadia Queijo Mussarela. Makan Malam: Seara Presunto Magro, Liv Up Frango Grelhado, Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral. Camilan/Lainnya: Mococa Leite Condensado, Qualitá Uva Niagara, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bloomxxdd
|