Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
121,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
863 kkal
|
Lemak: 19,91g | Prot: 62,69g | Karb: 108,11g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Maçã, Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Camilan/Lainnya: Pão Torrado, Suco de Acerola. lagi...
|
|
178 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan braggg3
|