Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
3048 kkal
|
Lemak: 85,10g | Prot: 218,57g | Karb: 351,65g.
Makan Pagi: Bananen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional Chocolate Hazelnut, Aldi Bio Quinoa Pops , Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Sprehe Hähnchen Geschnetzeltes Gyros Art, Doppelherz Omega-3. Makan Malam: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Wurstspätzle. Camilan/Lainnya: Wassermelone. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|