|
yok oluyommm, yardımm bi el atin 😃😃😃
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1536 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 58,12g | Karb: 169,61g.
Makan Pagi: Bal, Pınar Labne, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Aknaz Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Gözleme. Camilan/Lainnya: Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı , Balkan Ayran, Buono Şeker İlavesiz Çikolata. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|