|
Всю эту неделю очень странные дела, я до обеда, полдника съедаю всю свою норму и даже выше, прилично так на 2200-2500 кк, чувствую себя не очень, как бездонная пропасть. Даже не знаю с чем это связать, я и до этого ела прилично, но тогда были хоть пробежки, а сейчас начинаю завтрак, переходящий в обед и ужин. Мне страшно, это же вредно для здоровья, много овощей и фруктов ем, они довольно объёмные, я может ими растянула желудок. В общем, ничего и никакие рамки меня не сдерживают, это огорчает, при этом работаю удалённо из дома. Может это гормоны, у меня сбой, пью фемостон, он повышает аппетит, но их я пью уже третий месяц, пока не начнутся месячные. Радует пока, что ещё не превратилась в жируху, но с такими темпами, недалеко и до этого. Вечером я стараюсь много ходить, 10 тыс шагов, тогда чувствую себя хорошо, но с утра снова я всепоглощающий харек!
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1823 kkal
|
Lemak: 47,12g | Prot: 110,64g | Karb: 242,78g.
Makan Pagi: Окей Груша Конференс, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русь Восточная Манная Крупа, Авида Сливки 10%, Варенька Малиновое Варенье, Пятерочка Сливы, Белый Город Творог Обезжиренный. Makan Siang: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Помидоры, Авида Сливки 10%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Мистраль Пшено Шлифованное, Тыква. Makan Malam: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Жареная Утка (Кожа не Съедена), Виноград, Пятерочка Сливы. Camilan/Lainnya: Шоколадница Лимонад Спайси Манго, Нисуаз. lagi...
|
berat badan stabil
|