Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1810 kkal
|
Lemak: 69,11g | Prot: 73,96g | Karb: 217,81g.
Makan Pagi: Asda Chosen By You Apple Juice, Aldi Granola. Makan Siang: Cupcake with Icing, Ryvita Original Crackerbread, Tesco Pickled Cornichons, Lettuce Salad with Tomato, Tuna in Water (Canned), Asda Custard Creams. Makan Malam: Maple Syrup , Nestle Tip Top Squirty Cream, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Spicy pork noodles. Camilan/Lainnya: Tunnock's Caramel Log, Cream Cheese (Low Fat) , Morrisons Corn Cakes, Aldi Oaties Biscuit, Aldi Bourbon Cream Biscuits. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rainl355
|