Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
2176 kkal
|
Lemak: 77,06g | Prot: 197,22g | Karb: 178,29g.
Makan Pagi: Morangos, Molico Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Ovo Frito. Makan Siang: Batatas Fritas, Macarrão Alho e Óleo, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Maminha, Trident Chiclete. Makan Malam: Maçã, Marba Peito de Frango Defumado, Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|