Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2013
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1176 kkal
|
Lemak: 78,40g | Prot: 98,89g | Karb: 17,26g.
Makan Pagi: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Makan Siang: Beef, cut like stir fry, Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Makan Malam: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Zucchini, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Jif Extra Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Stairmaster, manual, 2-3-2, 45 min. - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|