Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
975 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 27,37g | Karb: 85,66g.
Makan Pagi: Noci, Mele Cotte, Alpro Latte di Cocco, Coop Orzo Solubile . Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Piselli (Surgelati), Bieta Lessa, Ricotta (Latte Intero), Uovo. Makan Malam: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Coop Orzo Solubile , Latte Parzialmente Scremato, Alpro Latte di Cocco. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milly Rana
|