Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2010
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2010:
|
1557 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 100,47g | Karb: 172,56g.
Makan Pagi: Zoi greek yogurt, Spinach (Drained Solids, Canned), Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Jam, Bananas, Essential Flax Seed Bread. Makan Siang: Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Kale (from Fresh), Apples, Oranges. Makan Malam: Greens, Basa Fish Fillets. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nikitawells
|