Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1831 kkal
|
Lemak: 65,34g | Prot: 86,53g | Karb: 218,75g.
Makan Pagi: Ja! Hähnchenbrustfilet, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Gut & Günstig Edel Salami, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Gut & Günstig Brie, Valensina Valencia Orange, Cucina Pesto Rosso, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Dulano Rindersaftschinken, Gurke (mit Schale), Bioland Bio Vollkornbrot. Makan Malam: Gutfried Puten Schinken , Valensina Valencia Orange, Aldi Schokostreuselkuchen , Edeka Beerenmischung, Honig, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Tomatensoße, Rote Paprika, Champignons. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Gutfried Puten Schinken , Äpfel, Ritter Sport Mandel Orange. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|