Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 96 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
898 kkal
|
Lemak: 18,89g | Prot: 86,33g | Karb: 91,21g.
Makan Pagi: Hacendado Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja sin Azucares Añadidos, Hacendado Fresa o Freson. Makan Siang: Hacendado Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdura Hervida. Camilan/Lainnya: Decathlon Whey Protein , Melón Tuna, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nerus86
|