Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1785 kkal
|
Lemak: 67,59g | Prot: 139,55g | Karb: 151,66g.
Makan Pagi: Помидоры, Сыр, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Сметана , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Белая Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Приготовленный Яичный Желток, Банан. Makan Siang: Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Перловка Отварная, Макдоналдс Кетчуп, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Торт Кабачковый Большой. Camilan/Lainnya: Арбуз, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). lagi...
|
|
679 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Apple Health - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|