Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1542 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 81,76g | Karb: 203,58g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Чай, Нектарины, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко Зеленое, Станция Молочная Кефир 1%, Грецкие Орехи, Корица, Яблочное Пюре Несладкое, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Творог 5%. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Чай с Лимоном, Льняные Семена, Тыквенные Семечки, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сто Пудов Кукурузная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Лук, Сметана , Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Нектарин, Яблоко Зеленое, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit, Latihan Perut - 22 menit, Lari - 13 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|