Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
945 kkal
|
Lemak: 29,50g | Prot: 57,72g | Karb: 124,37g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 黑咖啡, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 番茄, Zespri 黃金奇異果, Costco 藍莓, 西芹, 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 香蕉. Makan Siang: 鹽, Kewpie 焙煎胡麻醬, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜. Makan Malam: 7-11 蒸地瓜, 韓式豆腐鍋. Camilan/Lainnya: 黑咖啡. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 貓在鋼琴上昏倒了
|