|
終於又往下降了，
努力跟自己造就的肥肉，
持續奮戰中……
美食＋好身材＞＞＞
我都想要啊！
只好……努力168＋運動
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1352 kkal
|
Lemak: 44,39g | Prot: 56,19g | Karb: 141,62g.
Makan Pagi: 香蕉, 黑糖饅頭, 拿坡里 西西里燻雞披薩. Makan Siang: 紅豆薏仁湯, 炒青菜, 中華 板豆腐, 炒絲瓜, 燒鴨. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
跑步機3.3公里 - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|