|
сегодня на каратэ все отработаю 😂🖐️
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1005 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 53,05g | Karb: 93,39g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Здравник Цикорий Растворимый, Яичница, Куриные Голени с Кожей. Makan Siang: Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Bionova Цикорий Традиционный, Fazer Булка, Ашан Самаркандская Халва. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Karate - 1 jam dan 30 menit, треня 1 - 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|