Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2010
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2010:
|
1457 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 84,37g | Karb: 169,45g.
Makan Pagi: 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Makan Siang: Oven Roasted Turkey Breast, Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Chunk Light Tuna, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breast, Cut Green Beans, Rice Sides - Herb & Butter. Camilan/Lainnya: Mini Delights Chocolatey Mint, pop weaver extra butter popcorn. lagi...
|
|
2472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Snowflake29
|