Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2010
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2010:
|
1042 kkal
|
Lemak: 27,73g | Prot: 69,63g | Karb: 132,78g.
Makan Pagi: water, peanut butter, oatmeal, coffee, coffee mate fat free french vanilla. Makan Siang: cheese rice cakes, milk, cheerios. Makan Malam: colby jack cheese, whole wheat penne pasta, chicken breast. Camilan/Lainnya: clementine orange. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|