Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2013
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 146,83g | Karb: 149,81g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig 3 - Korn Toast, Nutella Nutella, Nektarinen, Gut & Günstig Magerquark. Makan Siang: Frenzel Gemüse, Reis, Asia-Soße und Hähnchenfilet. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Roggenbrot, Champignons, Paprika, Spreewald Königin Gewürzgurken, Tomaten, H-Milch 0,3% Fett, 100% Whey Protein - Cac. Camilan/Lainnya: Weider Protein Bar, Multipower 50% Protein Bar. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|