Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1057 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 62,69g | Karb: 100,07g.
Makan Pagi: Thé sans Sucre, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oeuf, Jus de Citron. Makan Siang: Nestlé Viennois Chocolat, Douceur du Verger Compote Pomme Allégée en Sucres, Avocat, Oeuf, Envia Crème Fraîche , Saint Alby Lard Salé, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Makan Malam: Confitures et Conserves, Carrefour Petit Suisse 0%, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Lidl Jambon de Paris sans Couenne. lagi...
|
|
1440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bene10
|