Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
857 kkal
|
Lemak: 46,59g | Prot: 76,63g | Karb: 28,04g.
Makan Pagi: Ovo, Café, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Pimentão Verde, Tomates. Makan Malam: Morangos, Mendez Molho de Alho Cremoso com Ervas, Frimesa Steak de Frango Empanado, Tomates Cereja, Danone Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Apresuntado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Centrum Centram Vitagomas, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Estrogonofe de Frango. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kamisguimaraes
|