Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1842 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 134,23g | Karb: 210,04g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 20%, Творожная запеканка с йогуртом, Чай с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Makan Siang: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Чай с Лимоном, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рис Вареный, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Форель. Makan Malam: Мёд, Творожная запеканка с йогуртом, Лазанья, ARO Креветки Неразделанные с Головой. Camilan/Lainnya: Арбуз, Абрикос, Пятерочка Груша Желтая, Алексеевское Вареная Сгущенка, Творожная запеканка с йогуртом, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|