|
꾸준함이 답! 고지가 눈앞😉
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 71,92g | Karb: 99,45g.
Makan Siang: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 양배추. Makan Malam: 비비고 왕만두, 대추토마토, 마늘, 참외, 새송이버섯, 치마살. Camilan/Lainnya: 아몬드, 아몬드, 삶은 계란, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 복숭아, 참외, 로투스 로투스 싱글팩, 삶은 계란. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kickboxing - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saychals69
|