Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1320 kkal
|
Lemak: 76,38g | Prot: 70,12g | Karb: 87,22g.
Makan Pagi: Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Isola Bio Latte d'avena. Makan Siang: Ricotta, Mulino Bianco Pangrì Classici, Arrosticini. Makan Malam: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Cocco, Noci. Camilan/Lainnya: Carciofi Bolliti. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Milly Rana
|