|
ог 104
от 83
п 86
об 103
б 60,5
пл 34,5
ушел отек.
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1625 kkal
|
Lemak: 83,66g | Prot: 92,25g | Karb: 132,27g.
Makan Pagi: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Makan Siang: Арахис, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Лаваш Тонкий, Виноград Американского Типа, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори. Makan Malam: Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Яйцо, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Виноград Американского Типа, Лаваш Тонкий, Помидоры, Растительное Масло. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|