Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 61,91g | Karb: 291,85g.
Makan Pagi: Alpro Soya Vanille Yoghurt, Tropicana Orange With Pulp, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Boni Crunchy Muesli met Chocolade. Makan Siang: Paschka Speculoos, Carrefour Zigeunersalade, Boni Kipfilet met Curry, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Ovengebakken Kalkoenfilet met Zachte Kruiden, Jacquet Toastbrood Natuur . Makan Malam: AH Kipgrillworst, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), AH Rustiek Stokbrood Spelt. Camilan/Lainnya: Schweppes Lemon Zero, Sunbreaks Multigranen Chips : Zweet Chilli Flavour, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Carrefour Snoeptomaatjes, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), AH Appelkruimel Koeken (30%Appelvulling en 26% Kruimeltopping), Hero B’Tween Zero Witte Chocolade . lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Wandelen - 2 jam dan 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MF kerkhofs
|