Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1541 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 104,69g | Karb: 117,40g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Жар Мясо Свинина, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. Makan Malam: Юбилейное Печенье Традиционное , МакКофе Маккофе, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, МакКофе Маккофе. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|