|
День 10 - 1926 Кк. Финиш - минус 900 гр.
|
107,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
3258 kkal
|
Lemak: 148,71g | Prot: 142,70g | Karb: 348,37g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, Кофе, Сыр Голландский. Makan Siang: Яйцо (Целое), Олейна Подсолнечное Масло, Баклажан, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Лук, Гречка. Makan Malam: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Суши Маркет Ролл Аляска , Пятерочка Нектарин . Camilan/Lainnya: Айсберри Филевский Стаканчик Шоколадный Пломбир, Славянка Конфета Шоколадная, Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|