Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1742 kkal
|
Lemak: 47,83g | Prot: 132,46g | Karb: 169,92g.
Makan Pagi: McDonald's Тост с Сыром , Street Soup Грибной Крем-Суп, Холодный Кофе со Сливками. Makan Siang: Свинина Запеченая, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Гринвиль Буряк Вареный . Makan Malam: Вино, Роллы Филадельфия, Куриные Голени с Кожей, Суп Овощной. Camilan/Lainnya: Red Bull Энергетик, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|