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Es ist so grässlich einfach in dumme alte Gewohnheiten zurück zu fallen....
☹️
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89 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
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1282 kkal
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Lemak: 79,72g | Prot: 47,27g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Strauchtomaten, Banane, Butter, Bauernbrot, Viva Vital Geflügelsalami. Makan Malam: Pizzabrötchen, Crest Ziegenkäsetaler Natur, Vapiano Insalata Mista Groß. lagi...
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2875 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Apple Health - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das ist es, aber leider kann man es nicht rückgängig machen, nur besser :-) Ich muss auch immer wieder gegen alte Gewohnheiten ankämpfen...
08 Sep 20 oleh anggota: Jenniii-25
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oh jaaa... das merke ich selbst... hab aktuell Urlaub ohne etwas geplant zu haben (bzw. haben sich meine Plänezerschlagen)... ganz schlecht für die Waage
09 Sep 20 oleh anggota: kleene2309
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Ich merke auch, dass ich mir am besten einen groben Wochenplan mache. Sonst besteht viel eher die Gefahr für „dumme Ideen“ 🤷♀️🤦♀️
09 Sep 20 oleh anggota: Zirkonia2001
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Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
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