Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1669 kkal
|
Lemak: 87,37g | Prot: 84,67g | Karb: 141,94g.
Makan Pagi: Чудское Озеро Творожный Сыр, Олива Факел Кета Слабосоленая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Makan Siang: Тушенка, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица Вареная, Борщ со Свининой. Makan Malam: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Велком Колбаски для Жарки Охотничьи. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Дыня, Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zlata79891
|