Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
2552 kkal
|
Lemak: 63,37g | Prot: 220,04g | Karb: 276,98g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Aceitunas, Criollitas Galletitas de Agua, Nestlé Leche Descremada Svelty, Café Espresso, Nido Leche en Polvo. Makan Siang: Frutillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar, Nestlé Leche Descremada Svelty, Nido Leche en Polvo, Cuadrada. Makan Malam: La Paulina Queso por Salut Light, Calabaza Asada, Paladini Jamón Cocido, Huevo, Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Camilan/Lainnya: Azúcar, Frutillas, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Gelatina Light, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Mandarinas, Manzanas, Criollitas Galletitas de Agua, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Plátano, Mandarinas. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 50 menit, Duduk - 10 jam, Memasak - 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 49 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|