Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 54,27g | Prot: 91,49g | Karb: 205,19g.
Makan Pagi: 1% Lowfat Milk, Natural Granola - Oats, Honey & Raisins. Makan Siang: Mahalo Mango Smoothie, Turkey with Red Pepper Hummus. Makan Malam: Kosher Dill Stackers, ezekial sprouted grain tortillas, HELLMANN LIGHT MAYO, Celery, Solid White Albacore Tuna in Oil. Camilan/Lainnya: Vanilla Maple, Honey Roasted Peanuts Tube, Special K Pastry Crisps - Strawberry, Ice Sugarless Gum. lagi...
|
|
2909 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick117
|