|
berat badan malah naik tapi badan mengecil why :(
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1292 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 94,28g | Karb: 108,21g.
Makan Pagi: Kupat Tahu, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Shirataki Mie Basah Matang, Tahu Isi. Makan Malam: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
mungkin massa ototnya yg naik kak. patokannya jangan dri timbangan kak, tpi dri perubahan di tubuh kakanya aja. ada perkembangan/tidak. gitu kakk:''
08 Sep 20 oleh anggota: dewlstri21
|
Iya sih ka mungkin itu sebabnya tpi gmna ya aku tuh gabisa klo bb gede sedangkan badan mengecil :( suka kepikiran gtu jdi tiap ngaca sugestinya badan msih gede gtu loh ka
08 Sep 20 oleh anggota: Riefkaannisa27
|
Gapapa. Pelan" aja, yg penting kamunya sehat. Diet itu untuk sehat, bb ideal bonusnya😊
09 Sep 20 oleh anggota: dewlstri21
|
Kak riefka aku banget wkwkwkwkkwkw
09 Sep 20 oleh anggota: yunilarasati5
|
cuma naik 0,1kg kak😭😭 gausa panik
09 Sep 20 oleh anggota: finasyaah
|
Haha iya ka fina ka yuni Semangatt 🥺
14 Sep 20 oleh anggota: Riefkaannisa27
|
Ka dewl iyaa kaa siap semangatt
14 Sep 20 oleh anggota: Riefkaannisa27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riefkaannisa27
|