Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 39,92g | Prot: 31,10g | Karb: 249,57g.
Makan Pagi: Café, Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Toddy Toddynho. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Panquecas Simples. Camilan/Lainnya: Lacta BIS, Vigor Iogurte Vigor Mix Sucrilhos, Nutry Barra de Fruta Laranja, Banana Nanica. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana Carla Chaves
|