|
malah naik lu naw;(
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
2334 kkal
|
Lemak: 95,49g | Prot: 61,66g | Karb: 312,41g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih, Ubi. Makan Malam: Iced Tea, Nasi Putih, Cheetos Jagung Bakar (15g), Kobe Bumbu Bakar Pedas, Sunny Gold Sosis Ayam, Qtela Keripik Tempe, Bakwan, Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|