Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1054 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 63,22g | Karb: 21,01g.
Makan Siang: Ovo Mexido. Makan Malam: Seara Costela Suína com Molho Barbecue. Camilan/Lainnya: Leão Fuze Chá de Maçã, Scala Queijo Minas Meia Cura. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Elliptical - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Blessed*
|