Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
130,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
2386 kkal
|
Lemak: 99,52g | Prot: 153,16g | Karb: 214,59g.
Makan Pagi: Mutant BCAA 9.7, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Pickled Beets, Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Healthy Choice Cuban-Inspired Pork Bowl , Summer Fresh Tuscan Chickpea Salad, Greek Salad. Camilan/Lainnya: Smartfood White Cheddar Popcorn (18g), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). lagi...
|
|
951 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|