Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1460 kkal
|
Lemak: 60,11g | Prot: 80,77g | Karb: 146,02g.
Makan Pagi: Great Value 0% Fat Free Milk, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Makan Siang: Fuji Apples, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Quick Milk Gravy, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Planet Oat Oatmilk, Fried Egg, Plain Waffles . Camilan/Lainnya: Honey Roasted Peanuts, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. lagi...
|
|
371 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madfoxmade
|