Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
2377 kkal
|
Lemak: 59,72g | Prot: 132,92g | Karb: 322,82g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Erdbeeren, Leinöl, Banane. Makan Siang: Mischgemüse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln, Dr. Oetker Aprikosen-Buttermilch-Kuchen. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Florette Feldsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Sauerkraut, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Alnatura Mandeln, Edeka Pflaumen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|