Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
760 kkal
|
Lemak: 24,83g | Prot: 69,06g | Karb: 63,80g.
Makan Pagi: Requeijão Cremoso Light, Torrada 10 Grãos Light Integral. Makan Siang: Guaraná Zero, Carne de Porco do Lombo (Filé), Vagem, Chuchu, Tomates, Alface. Makan Malam: Queijo Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Alface, Pão de Forma. Camilan/Lainnya: Trident Sensations, Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|