Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1184 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 46,75g | Karb: 180,33g.
Makan Pagi: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Asda Baker's Selection Wholemeal Rolls 6Pk, Hellmann's Vegan Mayo, Silver Spoon Truvia, Clipper Green Tea with Strawberry. Makan Siang: Tesco Seedless Green Grapes, Asda Red Seedless Grapes, Blueberries , Bananas . Makan Malam: Salt , Brown Rice, Cauldron Organic Marinated Tofu, Carrots, Sainsbury's Supersweet Sweetcorn, Sweet Potato, Broccoli, Red Kidney Beans (Canned). lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Zumba - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|