Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1105 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 88,94g | Karb: 92,59g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Clight Chá de Hibisco com Frutas Vermelhas, Café. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Refogada, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Ovo, Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Curcuma, Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Danone Iogurte de Morango. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninabernardi
|