|
Печальный итог того, что забросила подсчет и расслабилась. Привес показал, что мне придется контролировать питание очень долгое время. Мне грустно и стыдно перед собой...
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1589 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 134,17g | Karb: 112,41g.
Makan Pagi: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Белая Мука, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Добряна Сыр Король Артур, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Makan Siang: Клубника, ВкусВилл Творог 5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, ВкусВилл Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Мороженое Творожное Кисломолочное Ванильное. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Нектарин. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
эллипс - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|