Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 102,47g | Prot: 82,09g | Karb: 352,14g.
Makan Pagi: Grandma's Oatmeal Raisin Cookies (41g), Grandma's Chocolate Brownie Cookies, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Post Shredded Wheat Original Cereal, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Blueberries, Chiquita Banana, Au Bon Pain Fresh Pineapple. Makan Siang: Hormel Pulled Pork, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 27 menit, Mengemudi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Duduk - 25 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 48 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|