Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2013
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 31,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3081 kkal
|
Lemak: 174,31g | Prot: 108,27g | Karb: 300,65g.
Makan Pagi: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cucumber (Peeled), Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Hidden Valley Original Ranch Dressing. Makan Siang: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Coca-Cola Diet Coke, Black Beans (Canned), Great Value Romaine Lettuce, Nordstrom Champagne Vinaigrette, Sour Cream, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Heinz Tomato Ketchup, Guacamole. Makan Malam: Gardein Home Style Beefless Tips, Trader Joe's Hass Avocado, Dole Shredded Red Cabbage, La Banderita Soft Taco Small Flour Tortillas, Monterey Jack Cheese, Lime Juice. Camilan/Lainnya: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Coffee. lagi...
|
|
3771 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|