|
День 8 - 2476 Кк
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
2476 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 126,21g | Karb: 332,72g.
Makan Pagi: Курага, Умный Выбор Геркулес, Кофе. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Сметана 15%. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Сердце Куриное, Лук, Рис. Camilan/Lainnya: Усладов Торт Тирамису. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|