|
昨天才剛量過
昨天飲食沒改變可是沒有運動
體重又下降了
是跳繩的威力嗎？
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2020:
|
1280 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 62,38g | Karb: 106,28g.
Makan Siang: 豬大腸, 豬里肌, 豆皮, 牛頭牌 沙茶醬, 豆瓣醬, 木耳, 好菇道 菇類, 高麗菜, 小白菜, 臭豆腐, 白飯. Makan Malam: Burger King 薯條(中), Burger King 華鱈魚堡. Camilan/Lainnya: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 水. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
好厲害~
我從國小開始，
跳繩都沒辦法連續超過2下😂
07 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
07 Sep 20 oleh anggota: Abigail.su
|
07 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
07 Sep 20 oleh anggota: laimay
|
@andy你燃起我對跳繩堅持下去的動力了😆
@laimay妳可以看一下Yourub，現在很多人都有提倡跳繩運動，看一下是不是鞋子、姿勢或地板的問題😄
08 Sep 20 oleh anggota: Abigail.su
|
08 Sep 20 oleh anggota: cc1214
|
08 Sep 20 oleh anggota: cc1214
|
08 Sep 20 oleh anggota: laimay
|
@cc 🤝🤝🤝
記得國小有輪流進去跳的團體跳繩比賽~
老師把我排在第幾棒都不對...
最後被派去搖繩子😭😭😭
08 Sep 20 oleh anggota: fanfan3146
|
阿su
跳繩這運動真的值得投資
加油!!!
堅持就會有成果😁
08 Sep 20 oleh anggota: 飆速宅男
|
08 Sep 20 oleh anggota: kuo19750926
|
我原本預計是要每天跳，跳第一天小腿硬到走路都變殭屍，比跑10K還累，結果就變成隔一天跳1000下，可是就算是這樣看來後續威力有耶，開薰🥰
08 Sep 20 oleh anggota: Abigail.su
|
08 Sep 20 oleh anggota: 俊希爸爸
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Abigail.su
|